5 Raisons de boire vos fruits et légumes

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Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous devriez boire vos fruits et légumes. Beaucoup de gens ont du mal à consommer des fruits et des légumes entiers. Heureusement, vous pouvez les mélanger dans un smoothie et les consommer facilement. En faisant cela, vous obtiendrez des résultats positifs pour la santé en très peu de temps. Ces smoothies peuvent alors constituer une alternative saine à votre alimentation quotidienne. Mélangé fruits et légumes va certainement vous aider à vous sentir mieux.

Buvez vos fruits et légumes

Raison #1: Une nutrition parfaite

Boire de nombreux bienfaits pour la santé fruits et légumes du quotidien. Votre santé, votre teint, votre système digestif et votre ligne de taille bénéficieront d'un mélange régulier de vos fruits et légumes. Tout le monde sait que les vitamines sont essentielles à la santé et que les smoothies crus contenant des légumes et des fruits contiennent un volume important de vitamines importantes telles que les vitamines A et C. Par exemple, les avocats contiennent un volume élevé de potassium et de magnésium, tandis qu'un volume élevé d'acide folique peut être trouvé dans les avocats. goyave.

Raison #2: Fibre

Il est préférable de boire des smoothies crus que de boire des jus de fruits ou de légumes pour mener une vie saine. Les fibres sont extraites des fruits et des légumes lors de la préparation du jus. Pour cette raison, vous ne recevez que des minéraux et des vitamines tout en buvant du jus. La plupart des jus de fruits contiennent peu de fruits et ont ajouté des ingrédients pour la conservation et la couleur. Mais lorsque vous mélangez les fruits et les légumes à un smoothie, vous n’obtenez que vitamines et minéraux naturels.

Raison #3: Légumes réguliers

Il est plus facile de consommer des fruits au quotidien, mais la plupart du temps, les gens oublient de manger des légumes. C'est vraiment un excellent moyen de consommer des légumes du jour à l'aide de smoothies crus sans le savoir. Le smoothie change totalement le goût des légumes car il est mélangé à la saveur des fruits. C'est la meilleure chose à propos du smoothie. C'est une bonne idée d'expérimenter avec votre mélange de fruits et légumes pour le goût qui convient le mieux à votre palette.

Raison #4: Power / Energy

Les smoothies crus donneront à votre corps une source continue de puissance / énergie pour vous aider tout au long de la journée. Pour obtenir cette énergie, c'est une bonne idée de préparer vos smoothies et de les consommer le matin.

Vous obtiendrez une énorme quantité d’énergie en prenant des fruits, mais le problème est qu’elle fournit un petit sursaut d’énergie pour une courte période. Les fruits contiennent beaucoup de sucre et le métabolisme est rapide. Si vous prenez les fruits mélangés avec des légumes dans des smoothies, cela constituera une source d'énergie durable, car les légumes équilibrent le sucre contenu dans les fruits.

Raison #5: Calories de qualité

Si vous recherchez un bon petit-déjeuner hypocalorique, les smoothies crus sont un très bon choix. On trouve des quantités énormes d’eau et de fibres dans les smoothies crus. Il s’agit d’un repas enrichissant lorsque vous prenez cette quantité d’eau mélangée avec des fibres.

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Vraiment, vous vous sentirez comme si vous aviez un repas satisfaisant. Si vous essayez de perdre du poids Avec une alimentation saine et nutritive, les smoothies aux fruits et légumes sont un bon début. Prendre le matin avec un petit déjeuner nutritif vous permettra de traverser la journée sans avoir faim et vous évitera de trop manger le reste de la journée.

Il y a des milliers de raisons pour lesquelles vous devriez consommer des smoothies crus afin d'avoir une vie meilleure et en meilleure santé. Vous devriez en faire une partie de votre régime quotidien. Après avoir pris des légumes et des fruits crus, vous sentirez immédiatement la différence. N'attendez pas pour commencer ce délicieux régime!

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