Comment débarrasser votre corps de la cellulite

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Marre des sacoches autour des cuisses et des fesses! Que faire pour se débarrasser du corps de la cellulite? Le fromage cottage ou graisse, comme on appelle affectueusement la cellulite, sont les dépôts de graisse grumeleux qui se déposent dans les endroits les plus embarrassants de notre corps, tels que les cuisses, les hanches, les fesses et le ventre. Ce dépôt de graisse est plus fréquent chez les femmes, mais il affecte également les hommes. La cellulite s'aggrave avec l'âge, à mesure que nos tissus s'épaississent et que la peau s'amincit.

Comment débarrasser votre corps de la cellulite

Il n'y a pas de solution magique pour se débarrasser de la cellulite

La cellulite n'est rien d'autre que des dépôts graisseux. Vous devez réduire la taille de ces cellules adipeuses pour obtenir un aspect plus maigre. Pour perdre de la graisse, vous devez activer et hydrater les cellules de votre corps. Cela aide à réduire les réserves de graisse sous-jacentes et à compenser la perte de tissu musculaire.

Le moyen le plus efficace de se débarrasser de la cellulite corporelle consiste à faire de l'exercice régulièrement, à suivre un régime alimentaire sain et à consommer beaucoup d'eau pour désintoxiquer le corps.

  • Votre programme d’exercices doit inclure des séances d’entraînement cardiovasculaire et musculaire afin de tonifier les parties affaiblies du corps et de réduire les dépôts de graisse. Les exercices d'aérobic comme le jogging et la natation aident à brûler les graisses rapidement.
  • Le régime alimentaire joue un rôle très important dans l'élimination de la cellulite corporelle, mais le «régime amaigrissant» n'est pas recommandé. Cela aggrave la situation du corps, car les régimes amaigrissants ne drainent que l’eau du corps, et non la graisse. Ce qu’il faut viser, c’est un mode de vie sain, riche en protéines et pauvre en graisses.

Plan de régime pour réduire la cellulite du corps

L'objectif principal est de détoxifier le corps en suivant un régime anti-cellulite.

Ayez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits et de légumes à feuilles vertes. Les légumes et les fruits aux couleurs vives contiennent une grande quantité d’antioxydants, qui empêchent les lésions tissulaires causées par la cellulite tenace. Autres aliments utiles:

  • Haricots et lentilles
  • Blé entier et riz brun
  • Pommes de terre cuites à la vapeur et non frites
  • L'avoine
  • Noix non salées
  • Poisson frais qui contient de la graisse qui aide le corps

Évitez toute sorte de malbouffe. Il est préférable d'éliminer de votre régime alimentaire -

Meilleur traitement de la cellulite

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  • Café, boissons caféinées
  • Aliments salés, frits et gras
  • Graisse animale
  • Produits alimentaires transformés
  • L'alcool
  • Graisse saturée, beurre et crème
  • sucre blanc
  • Fumeur

Quelques autres recommandations pour réduire la graisse corporelle

  • Le brossage de la peau est recommandé car il stimule la circulation de la lymphe et du sang dans tout le corps, aide à éliminer les peaux mortes et favorise la croissance de nouvelles cellules.
  • Évitez les exercices à très fort impact car cela peut surcharger le flux de sang vers le cœur.

Les procédures cosmétiques aident mais seulement dans une mesure limitée

Un certain nombre de mesures cosmétiques sont facilement accessibles dans les salons de beauté, qui réclament une élimination complète de la cellulite. La véracité des affirmations est une question. La plupart de ces techniques sont coûteuses mais donnent des solutions temporaires. Certaines des procédures cosmétiques populaires incluent -

  • Enveloppements corporels qui augmentent la transpiration et sont de nature plus diurétique.
  • Liposuccion par lequel les cellules graisseuses sont enlevées chirurgicalement. Les résultats montrent mieux sur une peau jeune.
  • Massage des tissus profonds qui aide à détendre le corps, stimule la circulation sanguine et réduit la raideur corporelle due à la cellulite.
  • Machines vibrantes et les injections d'hormones qui sont très recherchées, mais ne sont pas sans leurs effets secondaires.
  • Gels anti-cellulite, crèmes qui sont utilisés généreusement à la maison et dans les salons, mais ne sont pas efficaces en eux-mêmes. Ils doivent être associés à des exercices de musculation et à un régime anti-cellulite.

La cellulite est le résultat d'un mode de vie défectueux et n'est pas une maladie. Cela montre clairement qu'il existe une déviation du mode de vie sain. Si les soins ne sont pas pris tôt, il deviendra très difficile de se débarrasser de la cellulite corporelle et, bien entendu, il ne faut pas oublier les autres problèmes de santé causés par l'accumulation de graisse.

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