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Comment éliminer les infections vaginales à levures

Comment éliminer les infections vaginales à levuresSavez-vous comment éradiquer les infections vaginales à levures? Ce n'est pas une nouvelle que le sucre soit lié à un mauvais état de santé, mais saviez-vous que le sucre nourrit réellement les infections à levures? Donc, en retirant une grande partie du sucre de votre régime, vous aiderez à réduire les risques de contracter une infection à levures.

Il faut noter que le sucre est présent presque partout, qu'il s'agisse de légumes en conserve, de viandes froides, de bacon, de hamburgers à restauration rapide et même de sushis.

Vraiment ne vous laissez pas berner par des produits qui sont étiquetés de graisse réduit ou régime alimentaire soit, beaucoup d'entre eux sont chargés avec du sucre pour leur faire goûter beaucoup mieux. Découvrez-le maintenant comment éradiquer le déclencheur d'une infection à levures.

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Donc, ici sont quelques suggestions pour réduire votre consommation de sucre:

Répondez à votre soif de bonbons, de beignets, de desserts et d’autres aliments sans valeur nutritive avec des fruits, qui sont d’excellentes sources de vitamines et de minéraux nutritifs et qui aident à libérer le sucre plus progressivement avec ses fibres. Choisissez h2o au lieu de coca, de boissons en bouteille, de boissons énergisantes, de boissons pour activités sportives, etc. Ne vous privez pas complètement d'aliments qui vous plaisent vraiment, car vous êtes plus susceptible de vous gaver de ce dont vous avez besoin et de finir par consommer plus loin plus de calories tout autour.

Fixez plutôt des objectifs raisonnables et polyvalents pour inclure les bonbons dans votre régime. Séparer la faim corporelle de la faim émotionnelle. Si vous mangez de faim émotionnelle provenant d'ennui, de tension ou de solitude, par exemple, il est beaucoup plus probable que vous mangiez à l'excès d'aliments sucrés contenant très peu d'éléments nutritifs. Préparez des recettes contenant cinquante pour cent, soit les deux tiers du sucre initialement désigné. Ou n'utilisez pas cette recette du tout.

Réduisez le sucre que vous prenez au petit-déjeuner en utilisant des céréales non sucrées. Examiner les étiquettes! Ils constituent le meilleur moyen de déterminer le contenu des repas que vous mangez. Évitez les condiments comme le ketchup et la vinaigrette qui sont riches en sucre. Remplacez les glucides de base par des glucides complexes pour ralentir la libération de sucre dans votre circulation sanguine et arrêter un pic de sucre.

En outre, il est important de noter que vous devez en aucun cas utiliser des édulcorants artificiels comme Splenda, ou l'aspartame, un ingrédient typique de la gomme à mâcher ou de boissons diététiques des régimes commerciaux - ils sont liés au cancer.

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