Knee Joint Pain - Meilleurs remèdes à la maison pour la douleur au genou

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La douleur articulaire est devenu un phénomène courant dans la société actuelle, en particulier avec le début des tâches de bureau et une diminution de l’exercice physique et de la forme physique. Rester assis pendant de longues périodes, que ce soit au volant, à étudier ou au travail, a un effet négatif sur nos articulations, qui nécessitent des mouvements constants pour fonctionner correctement.

douleur articulaire

La douleur au genou est de loin le type le plus courant de douleurs articulaires compte tenu de la quantité de stress que nous soumettons quotidiennement sur nos genoux, suivie d'une douleur à la hanche et au coude.

La douleur au genou peut toucher n'importe qui, quel que soit son âge, mais heureusement, il existe des médicaments, des exercices et des remèdes maison qui peuvent aider à soulager la douleur et à en diminuer la gravité. Les articulations peuvent devenir douloureuses en raison d'un certain nombre de facteurs tels que les blessures, les conditions médicales et la surutilisation.

Souvent, la douleur peut être relived avec des médicaments anti-inflammatoires tels que l'aspirine, l'ibuprofène ou le naproxène. Ceux-ci peuvent être achetés sur le comptoir, mais l'utilisation répétée est déconseillée.

Un autre moyen efficace de réduire les douleurs articulaires du genou est la thérapie physique et la perte de poids si vous êtes obèse. La marche dans un bassin peu profond d'eau renforce les muscles autour du genou et augmente la flexibilité sans exercer une pression excessive sur la région. L'exercice simple comme l'étirement demi-squat et ischio-jambiers est un excellent moyen de diminuer la douleur articulaire du genou dans votre temps libre. Il est important de placer un sac à glace sur le genou affecté après avoir exercé pour réduire le gonflement et aider à réduire la douleur.

Il existe différents remèdes à la maison qui fonctionnent comme anti-inflammatoires qui peuvent facilement être fabriqués avec des ingrédients accessibles.

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Ceux-ci incluent différents types de thés et l'utilisation de suppléments comme le magnésium. Ils fonctionnent sur toutes les articulations et constituent une alternative saine et économique pour traiter la douleur au genou.

Bien que parfois débilitante, la douleur au genou peut être contrôlé et une combinaison de différents traitements est sûr d'obtenir des résultats.

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