Soulagement naturel de la douleur par la natation

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La natation est un excellent moyen d'obtenir soulagement de la douleur naturelle de la douleur articulaire, à condition que vous soyez dans une piscine chauffée bien sûr. Il y a un certain nombre de coups différents que vous pouvez faire pour la natation, certains peuvent être bons pour vous, et certains peuvent en fait ne pas faire du bien. Donc, nous vous recommandons de parler à votre physiothérapeute avant d'apprendre de nouveaux AVC.

Soulagement naturel de la douleur par la natation

Avez-vous le style d'un stroker ou est-ce que le doggy paddle est votre style? Une variété de coups de nage peut être aussi simple que la pagaie ou aussi difficile que le style de nage papillon.

Soulagement naturel de la douleur par la natation

Un style de bain est juste un moyen de se déplacer sur un plan d'eau. Ces activités sont effectuées en utilisant vos bras et vos jambes contre le courant de l'eau, ce qui vous fera propulser dans l'eau. La manière la plus judicieuse de réaliser ces coups de nage spéciaux est sans à-coups et sans beaucoup d'éclaboussures dans l'eau.

En dessous se trouve une liste de quelques coups de nage spéciaux que vous pouvez maîtriser si vous y mettez votre esprit.

Crawl: Le crawl est un style de nage qui est fait dans la position couchée, ce qui signifie face cachée. En utilisant des coups de bras et quelques activités de flottement de la lumière avec vos pieds afin que vous puissiez vous déplacer au-dessus de l'eau. Votre tête ne plonge pas, mais reste au-dessus de l'eau avec des mouvements latéraux en alternance.

Sidestroke: Couché sur un côté de votre corps, utilisez un mouvement de caresser sous l'eau vers l'avant et des ciseaux vous botteront les jambes.

Coup de sein: C'est un coup qui est fait en position couchée. Passez vos bras devant vous et ramenez-les au niveau des épaules en alternant les coups de pied de grenouille, vous vous propulsez à travers la surface de l'eau. La tête reste au-dessus de la surface de l'eau. Soyez prudent avec un accident vasculaire cérébral si vous avez mal au genou, cet accident vasculaire cérébral peut être mauvais pour vos genoux.

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Dog Paddle: Souvent, ce coup est celui qui est une inclination naturelle pour le corps à effectuer. La pagaie pour chiens est une combinaison de coups de pied battant et la main tendue vers l'extérieur des mains sous l'eau pour vous maintenir à flot.

Dos: Ceci est fait sur votre dos, la position couchée. Avec un mouvement de battement et des coups de bras au-dessus de la tête, vous faites votre chemin à travers la surface de l'eau.

Papillon: Effectué en position couchée, ce coup délicat nécessite beaucoup de pratique pour être parfait. Très fatigant à faire, le coup de papillon combine un mouvement de rotation vers le haut et circulaire des deux bras en même temps avec des coups de pied.

Freestyle: Ce style de natation peut être tout ce que vous voulez qu'il soit en ce qui concerne tous les coups de natation.

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Ce ne sont que quelques-uns des coups de natation spéciaux qui sont connus. Il y a aussi d'autres courses de natation. Les nageurs compétitifs doivent s'entraîner très intensément pour parfaire chaque coup de nage spécial. Quel que soit le style de nage que vous choisissiez de l'utiliser, il est important de vous assurer de pratiquer la sécurité aquatique en tout temps. Continuez à pratiquer et soyez en sécurité.

Tout ce qu'il faut, c'est un peu de pratique et vous aurez les coups de nage d'un nageur expert. Une autre bonne chose à propos de la natation est que le fait d'être dans l'eau diminuera le gonflement de vos membres, ce qui peut vous donner beaucoup de soulagement de la douleur aussi. La natation est un excellent moyen d'obtenir soulagement de la douleur naturelle et se sentir bien quand vous êtes en apesanteur pour une période de temps au cours de votre journée.

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